Kto powinien przyjmować na co dzień witaminy
Każda osoba w swoim posiłku przyswaja witaminy, ale następują pory roku w których jest to ograniczone. Witaminy powinny przyjmować dzieci, do rozwoju ich organizmów jest bardzo ważne. Witaminy możemy przyjmować codziennie, ale najczęściej stosuje się je porą jesienna oraz zimową, kiedy dostęp do świeżych warzyw jest ograniczony. Przyjmując witaminy należy pamiętać że zawsze możemy je przedawkować, tyczy się to kilku
witamina A – powoduje uszkodzenia wątroby
witamina B6 -zaniki czucia
witamina D – powoduje odkładanie wapna w organizmie
Witamina C – trudna do przedawkowania(wydalana z moczem) przedawkowanie powoduje biegunkę
Zażywając witaminy należy pamiętać by trzymać się dawkowania zgodnie z ulotką.